Осознанное управление здоровьем: лекция, часть 2

4 июня 2011, 13:25
автор: Елена Челнокова
рубрики: Дух и тело

Дмитрий Шаменков, стенограмма лекции (часть 2)

Часть 2.

Внимание — ключ ко всему!

Что же в таком случае происходит с нами, если мы 24 часа в сутки концентрируем свое внимание на работе ума, считая, что мы (наше тело, органы — все) и есть ум?

Шаблоны реагирования

Получатся, что мы концентрируем все свое внимание на прошлом (раз ум постоянно обращен в прошлое, значит и внимание тоже). Изо дня в день в нашей жизни генерируется наш прошлый опыт и все реакции нашего прошлого опыта создают наш новый опыт. В каждых новых обстоятельствах мы снова и снова воспроизводим старый (прошлый) опыт, реагируя по-старому. Получение нового опыта воспринимается умом как угроза жизни — шаблона реагирования на него еще не существует. (Не здесь ли кроется корень наши страхов перед всем новым? Прим. Е.Ч.)

А теперь представим, что происходит с нашей жизнью, если постоянно, 24 часа в сутки наше внимание сосредоточено на работе невротического ума, который постоянно оценивает, строит гипотезы. Получается очень страшная, удручающая картина!

Приведу такой пример. Купили цветок и не обращаем на него внимания вообще. Через месяц, а может и раньше цветок умрет. Аналогичным образом, если мы не обращаем внимания на нас самих, наше истинное Я ( не разум, а тело, органы, дыхание и пр.) на протяжении практически всей нашей жизни, за исключением редких случаев болезни, то мы, конечно же, умираем.

Этот вывод перекликается со многими открытиями современной физики: наблюдаемый объект очень сильно зависит от наблюдателя; между ними есть непосредственная и очень сильная связь.

Пример: если нет устройств для наблюдения за электроном, то нет и самого электрона. Потому что электроном называется та частица, которую наблюдают через определенный прибор. Как таковой частицы «электрон» в природе не существует. Физики собрались вместе и договорились о том, что они с помощью вот таких приборов измеряют такие параметры, нам кажется, что мы наблюдаем вот такие частицы, которые можно назвать «электрон».

То же самое происходит и с нашей жизнью. То, что мы хотим измерять своей жизнью, то, что мы наблюдаем в своей жизни, то в нашей жизни и получается. А единственный инструмент, с помощью которого мы можем управлять своей жизнью — это инструмент под названием «внимание». Соответственно, осознания того, на что направлено наше внимание, осознания наших намерений, осознания того, что оно на что-то направлено уже достаточно для того, чтобы наша жизнь в корне изменилась и изменилась очень быстро.

Найдите себя в себе!

В итоге, для того, чтобы быть здоровым человеком, достаточно уметь управлять самим собой — управлять своим вниманием. Если вы не умеете управлять своим вниманием, то вы не умеете управлять вообще ни чем. Пример: для того, чтобы сделать бизнес, надо сконцентрировать внимание на теме бизнеса. Попробуйте не обращать внимания на подругу и на друга — вы лишитесь друга и подруги. Это не значит, что они исчезнут физически. Они исчезнут для вас. Внимание — это ключ. Направляя свое внимание на ту или иную часть тела, на тот или иной физиологический процесс или на что-то вообще в своей жизни ОСОЗНАННО, понимая, ЧТО ИМЕННО ДЕЛАЕТЕ В ТОТ ИЛИ ИНОЙ МОМЕНТ, вы, как минимум БУДЕТЕ ПРИСУТСТВОВАТЬ там, где это происходит, и делать то, что делаете с удовольствием. Как минимум, вы будете находиться в состоянии ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, а не в прошлом опыте приобретенных защитных реакций. Вы будете присутствовать в реальности, прекратив автоматическую работу ума по воспроизводству одного и того же трафарета реагирования. Иными словами вы «вытащите» себя из ума и «поставите» в реальность, в жизнь!

Пусть ум работает. Его задача — быть невротиком, выносить суждения, давать оценку, сравнивать, строить гипотезы, предлагать варианты решений, выбор которых все же за вами. Возможность выбора отключает автоматическую реакцию по шаблону реагирования, и вы наконец-то выбираетесь из давно надоевшего дня сурка.

Первое, что надо понять: если вы не обращаете внимания на собственное здоровье, то здоровья не будет. Это — закон, хотите вы этого или нет. Для того, чтобы физически уделять внимание здоровью, в нашем понимании, надо уделять на это время. Для каждого — свое. Так думает каждый. Я же предпочитают уделять внимание своему здоровью 24 часа в сутки — каждую минуту и секунду, потому что я вкладываю в словосочетание «уделять здоровью время» совершенно другой смысл: человек и его здоровье — супер позиция природы! По аналогии с физикой, где наложение нескольких векторов формирует одну комплексную позицию — множество. Каждая такая точка пересечения: обмен веществ в природе, обмен воды, обмен углерода... чего угодно! ‒ и есть человек. Комплекс всего, что составляет человека — и есть его здоровье. И это — больше понятия «физическое здоровье», касающееся конкретно тела человека. Если человека поместить на орбиту Земли, он умрет, потому что не способен жить вне атмосферы, без той среды, где он живет. Нельзя рассматривать человека и его здоровье вне системы его существования, множества условий его существования.

Здорово живешь или Как наблюдать за болью

Моя жизнь — вся целиком, все , что в ней происходит — есть проявление моего здоровья. И если у меня есть какие-то проблемы (любого характера), то это значит, что я не совсем здорово живу. Наличие любой проблемы, любого «симптома», который может расценен нами как проблема, является всего лишь элементом нарушения коммуникации между нашим Я и нашим осознанным вниманием! И если мы осознаем этот «симптом», то он чаще всего исчезает сразу в момент осознания.

Самое удивительное наблюдение в этом плане — наблюдение за болью. Простое наблюдение за болью, принятие этой боли, предоставление ей возможности «быть» в комплексе с нашим Я, а не исключенной из нашей реальности (невозможной, ненужной), просто наблюдать в том виде, в каком она есть, и описывать ее, приводит к тому, что боль сама по себе исчезает.

Пример: у человека болит голова и он сильно сопротивляется этой боли, пытается подавить, негодует на нее. В результате этот человек имеет стресс. В реальности ума возникает нечто, чего не должно быть ( на взгляд ума, конечно, потому что в сама реальность по факту реальна — это есть, и все, без условий ума; в реальности не существует ни прошлого, ни будущего. Она просто ЕСТЬ). Тело (весь его комплекс) реагирует напряжением, стрессом — растет давление, увеличивается частота сердечных сокращений, меняются кровяные параметры, растет давление и, как результат — усиление боли. Так и происходит: любое сопротивление боли ее усиливает. Любое сопротивление болезни усиливает болезнь.

Читать дальше...

© Дмитрий Шаменков

Литературная стенограмма Елены Челноковой